Luz Azul

Luz Azul Cuidados Oftalmologia

Quando você olha para uma tela durante horas, seja um computador, TV, smartphone ou tablet, seus olhos são expostos à luz azul do dispositivo.

Mas não há evidências científicas de que esta luz cause danos aos seus olhos.

O desconforto que algumas pessoas sentem depois de olhar para as telas por um bom tempo é provavelmente a fadiga ocular digital.

Pode também ocorrer o incômodo da dificuldade de sono quando exposto a estas telas em horários noturnos.

A melhor maneira de proteger os olhos contra a fadiga ocular da luz azul é fazer intervalos regulares usando a regra “20-20-20”: a cada 20 minutos, mude os olhos para olhar para um objeto a pelo menos 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos.

Fonte: American Academy of Ophthalmology


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